Taller de Mindfulness: Transforma tu Vida con Técnicas de Meditación
¿Qué es el Mindfulness? Un Camino hacia el Bienestar
El mindfulness es una práctica de meditación que te ayuda a entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Este taller en San Carlos del Valle ofrece una introducción ideal a estas técnicas, ayudándote a disminuir el estrés, mejorar la concentración e incrementar el bienestar emocional.
Información Clave del Taller
Fecha: Del 10 de enero al 14 de febrero
Horario: Miércoles, 18:00 – 19:00
Monitora: Judith Fernández Hinojosas
Precio: 18,00€
Inscripciones: Hasta el 21 de diciembre en la Universidad Popular
Organiza: Universidad Popular y Ayuntamiento de San Carlos del Valle
¿Buscas una manera de reducir el estrés y mejorar tu concentración y bienestar emocional? El taller de mindfulness en San Carlos del Valle es tu oportunidad para aprender técnicas de meditación efectivas y sencillas, diseñadas para entrenar tu mente, centrar tu atención y redireccionar tus pensamientos hacia un estado más tranquilo y consciente.
A lo largo de seis semanas, cada miércoles desde el 10 de enero hasta el 14 de febrero, la experimentada monitora Judith Fernández Hinojosas te guiará a través de prácticas de mindfulness que te permitirán explorar y profundizar en tu mundo interior. Durante las sesiones de una hora, descubrirás cómo estas técnicas pueden ayudarte a disminuir el estrés, aumentar tu concentración y fomentar un mayor bienestar emocional.
El taller es una iniciativa de la Universidad Popular en colaboración con el Ayuntamiento de San Carlos del Valle, demostrando su compromiso con el bienestar y desarrollo personal de sus ciudadanos. Con un precio accesible de solo 18,00€, este curso es una inversión invaluable en tu salud mental y emocional.
Beneficios del Mindfulness: Más que una Práctica, un Estilo de Vida
Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida cotidiana. Aprenderás técnicas que no solo te permitirán enfrentar el estrés diario, sino también mejorar tu calidad de vida en general.
Preguntas Frecuentes
¿Quién puede participar en el taller?
El taller está abierto a todos los interesados, sin importar su experiencia previa con la meditación.
¿Necesito llevar algo al taller?
No es necesario llevar equipo especial. Se recomienda vestir ropa cómoda.
¿Cómo puedo inscribirme?
Las inscripciones se realizan en la Universidad Popular hasta el 21 de diciembre.
¿Hay límite de edad para participar?
No hay límite de edad; el taller está diseñado para adultos de todas las edades.
¿Es necesario tener conocimientos previos de mindfulness o meditación?
No, el taller está diseñado tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en mindfulness.
Esta experiencia única de mindfulness en San Carlos del Valle es una oportunidad imperdible para aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional. ¡Inscríbete hoy y empieza tu viaje hacia un mayor bienestar!
